Online zwangerschapscursus

Beschrijving

Mijn uitgebreide online zwangerschapscursus volg je gewoon vanuit huis. Op een door jou gekozen moment en in jouw eigen tempo. Bomvol videolessen (30 stuks!), audiobestanden, oefeningen voor jou, je partner en jullie samen, downloads en een uitgebreid e-book (100 p).

• Kennis van het geboorteproces, je lichaam en jezelf
• Weten hoe je regie neemt en houdt over jouw bevalling
• Weten wat je als partner kunt doen
• Ontspannings- en ademtechieken
• Wat te doen bij een medische indicatie

Allemaal wetenschappelijk onderbouwd en verteld vanuit mijn jarenlange kennis en ervaring in de geboortezorg.

Inhoud van de cursus:

Module 1:
Hoe zou jij je bevalling het liefste ervaren? In hoeverre en hoe heb jij hier invloed op? Wat gebeurt er in je lijf als je gaat bevallen en hoe kun je dat proces ondersteunen? Ontspanning, ademhaling en kennis over geboorte komen aan bod, net als verschillende vormen van mindsettraining om meer vertrouwen te krijgen in jouw aankomende bevalling. Dit alles vanuit mijn kennis en ervaring in de geboortezorg, mindfulness, NLP en HypnoBirthing.

Module 2:

In deze module leer je alles over de fysieke voorbereiding:

• Voeding&Suppletie (met voedings- en hormooncoach)
• Houding&Beweging (met fysiotherapie en sportcoach)
• Hoe voorkom je uitscheuren? (met wetenschappelijke onderbouwing)
• Hoe optimaliseer je de geboortepositie bij je baby (met fysiotherapie en Spinning Babies)

Module 3:
In deze module leer je alles over geboorte in de praktijk:

• Hoe weet ik of mijn bevalling echt begonnen is?
• Welke fases doorloop ik tijdens de bevalling en hoe kan ik mijn lichaam hierin het beste ondersteunen?
• Wat kan mijn partner voor me doen in de verschillende fases van de bevalling?
• Hoe zat het ook alweer met de navelstreng en de placenta?
• Wat voor houdingen zijn helpend tijdens de bevalling?
• Wat als het anders loopt?
• Wat gebeurt er bij een inleiding en een keizersnede?
• Hoe behoud ik regie over mijn bevalling, ook als het anders loopt?

Ook in deze module wordt er gebruik gemaakt van ondersteunende videolessen, animaties, oefeningen en foto’s.

Module 4:
Deze module gaat over de periode na de geboorte van je baby.

• Het gouden uur na de geboorte: Wat gebeurt er in dit belangrijke eerste uur? Waar moet ik op letten?
• Wat gebeurt er met de navelstreng en placenta?
• Waar hebben baby’s behoefte aan in de eerste periode na de geboorte?

BONUS:
Je ontvangt een bonusmodule over de meest voorkomende medische interventies en een bonusmodule over pijnbestrijding.