Affirmaties zijn positieve bekrachtigende zinnen die je onderbewuste positief beïnvloeden.
Negatief affirmeren doen we allemaal onbewust. “Ik krijg vast een black out tijdens de presentatie”, “Dit gaat me nooit lukken” etcetera. Vervolgens gebeurt dat waar we bang voor waren en denken we “Zie je nou wel?”
De kracht van affirmaties
Als dit inderdaad zo werkt, dan kunnen we affirmaties ook vóór ons laten werken. Door regelmatig en met volle overtuiging tegen jezelf te zeggen dat je iets wél kunt, dat je je goed voelt of dat iets fijn zal zijn, zul je onbewust toewerken naar dit resultaat. “The body achieves what the mind believes” is een bekend gezegde.
Door je onderbewustzijn te “sturen”, maak je ongemerkt keuzes die bij deze overtuiging passen en ben je meer gefocust op dat wat je onderbewuste al gelooft. Affirmaties kun je als audiobestand luisteren en eventueel nazeggen, maar je kunt ze ook visueel inzetten. Affirmatiekaarten werken daar heel goed bij. Plak ze op je spiegel, zodat je ze ziet tijdens het tandenpoetsen, stop ze in je agenda of maak er een slinger van!
