De complete zwangerschapscursus in Groningen.

  • Goed voorbereid, ontspannen en zonder angst uitkijken naar de geboorte van je baby
  • Vlotter, soepeler en fitter bevallen
  • Een rustige en liefdevolle start voor jouw baby

Klinkt goed? Lees dan even verder.

Leonie WInkel - HypnoBirthing-Noord-Nederland 1
Bekijk de 1-daagse cursusdata & boek de cursus
Bekijk de 4-weekse cursusdata & boek de cursus

Deze super complete zwangerschapscursus in Groningen is gemaakt in samenwerking met verloskundigen, psychologe, voedings- en hormooncoach, lactatiekundige en fysiotherapeut. De cursus biedt jou een totaalpakket aan informatie en tools en is daarmee de optimale voorbereiding op jouw bevalling. In deze cursus wordt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal, praktisch en emotioneel optimaal voorbereid op deze bijzondere levenservaring. En dat alles samen met jouw geboortepartner.

  • Kennis (over geboorte, over je lichaam, over je opties)
  • Ontspanning (fysiek en mentaal)
  • Fysieke voorbereiding (ademhaling, houding, beweging, voeding, massage)
  • Mindset training (voor een helpende mindset ten aanzien van bevallen)

Ze zorgen er samen voor dat je de bevalling fysiek en mentaal optimaal voorbereid, zelfverzekerd en ontspannen tegemoet treedt. Hiermee vergoot je je kans op een vlotte en soepele bevalling, waar je met een goed gevoel op terug kijkt.

De afgelopen vier jaar heb ik verschillende opleidingen gedaan om mij te verdiepen in de fysiologie van bevallen, mindsettraining en de invloed van het volgen van de fysiologie en de juiste mindset op de uitkomst van de bevalling. De belangrijkste aspecten van deze opleidingen heb ik, samen met kennis van experts van buitenaf, gebundeld tot deze unieke en zeer complete zwangerschapscursus in Groningen.

  • Verloskundige kennis
  • Mindfulness
  • ZwangerFit
  • HypnoBirthing
  • (bekken)fysiotherapie
  • Spinning Babies en Rebozo

Komen allemaal samen in deze complete zwangerschapscursus in Groningen.

Iedere zwangere vrouw kan mijn cursus volgen. Of je nu thuis of in het ziekenhuis gaat bevallen, dat maakt niet uit. Of je je eerste kindje verwacht of je vierde, elke geboorte is uniek en vraagt om een goede voorbereiding. Mijn cursus is bij elke geboorte toepasbaar. Ook bij een keizersnede.

Partnercursus

De zwangerschapscursus volg jij samen met je geboortepartner (dit kan ook je moeder/zus/vriendin/doula zijn). Het is geen samen-zwanger-pufklasje, maar een cursus die je voorziet van feitelijke en complete informatie en praktische tools. Er is volop aandacht voor de rol van de geboortepartner. Deze is namelijk essentieel. Als partner leer je hoe je de zwangere vrouw kunt ondersteunen in elke fase van de bevalling. Je leert hoe je haar kunt helpen ontspannen, maar ook hoe je jullie wensen rondom de bevalling kenbaar maakt aan de geboortezorgverlener, welke praktische zaken je kunt regelen en hoe je je vrouw kunt ontlasten zodat ze minder pijn heeft en de bevalling beter kan volhouden. Jullie maken samen een geboorteplan en denken na over wat jullie wensen voor jullie kindje.  Een vrouw die tijdens de gehele bevalling gesteund wordt door haar geboortepartner, kijkt over het algemeen positiever terug op haar bevalling.

Bekijk de 1-daagse cursusdata & boek de cursus
Bekijk de 4-weekse cursusdata & boek de cursus

De voordelen van mijn zwangerschapscursus:

  • Je doorbreekt het angst-spanning-pijnsyndroom voor, tijdens en na de bevalling. Hierdoor blijf je ontspannen en kun je een vlottere en soepelere bevalling ervaren
  • Jouw geboortepartner heeft een actieve rol in de voorbereiding op en tijdens de bevalling
  • Je leert wat je kunt doen om je baby in de optimale geboortepositie te laten komen. Dit vergroot de kans op een vlotte en soepele geboorte 
  • Er is aandacht voor het bewustzijn van je baby in de buik
  • Je leert regie te nemen en houden over jouw bevalling  (ook als het anders loopt dan gehoopt) waardoor je er goed op terug kunt kijken
  • De cursus voorziet je van complete, objectieve en feitelijke informatie over bevallen en geboorte in het ziekenhuis (poliklinisch en klinisch) en thuis. Zodat je de keuzes kunt maken die bij jullie als gezin passen
  • Door gebruik te maken van je natuurlijke geboorte-instincten en met je lichaam mee te werken, vergroot je de kans op een makkelijke, vlotte en natuurlijke geboorte. 
  • Je baby wordt geboren in een warme, gezonde en liefdevolle sfeer
Bekijk de 1-daagse cursusdata & boek de cursus
Bekijk de 4-weekse cursusdata & boek de cursus

Inhoud van de cursus

4- weekse groepscursus:

  • 4 Lessen van 2,5 uur voor jou en je geboortepartner, inclusief goede koffie, thee en snacks
  • Les op een prachtige locatie in de stad Groningen
  • Uitgebreid naslagwerk in de vorm van een prachtig vormgegeven e- book om alles na de cursus nog eens rustig na te lezen
  • Templates voor het maken van een mindmap, geboorteplan en oefenschema voor tijdens je verlof
  • Audiobestanden met meditaties, ademhalingsoefeningen en Mindful Walk
  • Goodiebag met waardevolle inhoud, zoals onder andere een cordring
  • Contact per whatsapp tot na je bevalling
  • Mogelijkheid tot telefonisch contact voor advies tot aan je bevalling
  • Korting op andere cursussen en diensten zoals draagconsult, cursus babymassage of begeleiding bij jouw bevalling

Complete voorbereiding in 1 dag:

Geen tijd (meer) voor de 4- weekse groepscursus? In deze cursus leer je in 1 dag alle belangrijkste aspecten van de 4- weekse groepscursus. Omdat het enorm veel informatie is in 1 dag, ontvang je extra uitgebreid naslagwerk om alles na de cursus nog eens rustig door te kunnen nemen. Ook maken we een appgroepje aan, waarin je tot aan je bevalling al je vragen kunt stellen.

  • Compleet verzorgde dag inclusief goede koffie, thee, snacks en een gezonde lunch
  • Les op een prachtige locatie in de stad Groningen
  • Uitgebreid naslagwerk in de vorm van een prachtig vormgegeven e- book om alles na de cursus nog eens rustig na te lezen
  • Templates voor het maken van een mindmap, geboorteplan en oefenschema voor tijdens je verlof
  • Audiobestanden met meditaties, ademhalingsoefeningen en Mindful Walk
  • Goodiebag met waardevolle inhoud, zoals onder andere een cordring
  • Contact per whatsapp tot na je bevalling
  • Mogelijkheid tot telefonisch contact voor advies tot aan je bevalling
  • Korting op andere cursussen en diensten zoals draagconsult, cursus babymassage of begeleiding bij jouw bevalling

Privé- cursus:

Samen met je partner en/of met het kindje in je buik, op een moment dat het jullie goed uit komt. Helemaal kunnen inzoomen op jullie specifieke situatie en wensen. Een cursus op maat, met de standaard inhoud van de cursus als basis. 3 Bewuste momenten inplannen voor de voorbereiding op jouw bevalling.

  • 3 lessen van 2,5 uur bij mij of jullie thuis
  • Uitgebreid naslagwerk in de vorm van een prachtig vormgegeven e- book om alles na de cursus nog eens rustig na te lezen
  • Templates voor het maken van een mindmap, geboorteplan en oefenschema voor tijdens je verlof
  • Audiobestanden met meditaties, ademhalingsoefeningen en Mindful Walk
  • Goodiebag met waardevolle inhoud, zoals onder andere een cordring
  • Contact per whatsapp tot na je bevalling
  • Mogelijkheid tot telefonisch contact voor advies tot aan je bevalling
  • Korting op andere cursussen en diensten zoals draagconsult, cursus babymassage of begeleiding bij jouw bevalling

Algemene informatie

Covid-19 update 6 oktober 2020:

Na de persconferentie van 28 september, waar de nieuwe regels werden aangekondigd, is voor de cursus niets veranderd. Deze kan gewoon doorgaan. En dat is fijn, want je bevalling kun je niet uitstellen en het volgen van een cursus daarom ook niet. Je goed voorbereiden op je bevalling blijft onverminderd belangrijk. Natuurlijk houd ik mij aan de corona- maatregelen. Mijn nieuwe cursusruimte voldoet aan alle voorwaarden om ons te kunnen houden aan de anderhalve meter afstand en de hygiëne adviezen. Er zijn plexiglazen schermen geplaatst tussen de verschillende zitplekken in. Verder verzoek ik een ieder thuis te blijven bij klachten en houd ik aan de deur een gezondheidscheck.

De privé-cursus kan, zolang zowel jullie als ik gezond zijn, vooralsnog gewoon doorgaan, met de anderhalve meter afstand en handhygiëne in acht genomen.

Zodra er een moment komt waarop de maatregelen dusdanig worden aangescherpt dat de door jou geboekte cursus niet in de oorspronkelijke vorm door kan gaan of jouw gezondheid laat dit niet toe (besmetting of klachten), kun je de cursus volgen via Zoom op de reguliere momenten. Je kunt vragen stellen, de presentatie bijwonen en mij zien op beeld. Als extra naslagwerk krijg je in dat geval mijn complete online zwangerschapscursus ook nog toegestuurd.

Tarieven

  • Groepscursus: € 339,00 per stel (alleen komen mag ook)
  • Privé-cursus ( 3x 2,5 uur): € 449,00 per stel (alleen komen mag ook)
  • Eendaagse groepscursus: € 249,00 per stel (alleen komen mag ook)

In de complete groepscursus in Groningen, leer je in een groep van maximaal 5 stellen hoe je je optimaal voorbereidt op jouw bevalling. Mindset, ontspanning, praktische voorbereiding en fysieke voorbereiding komen aan bod. De cursus is volledig verzorgd met hapjes, drankjes, een werkboek, audiobestanden en links. De cursus is voor jou en je geboortepartner samen, maar kan ook alleen gevolgd worden.

Tijdens deze 3 sessies van 2, 5 uur bij mij thuis, worden jij en je geboortepartner optimaal voorbereid op de bevalling. Fysiek, mentaal en praktisch. Er is in de privé- cursus veel ruimte voor eigen inbreng en vragen.

In de eendaagse groepscursus in Groningen, leer je in een groep van maximaal 5 stellen hoe je je optimaal voorbereidt op jouw bevalling. Mindset, ontspanning, praktische voorbereiding en fysieke voorbereiding komen aan bod. Je krijgt handvaten waar je vervolgens thuis verder mee aan de slag kunt. Je krijgt hiervoor uitgebreid naslagwerk mee naar huis. De cursus is volledig verzorgd met hapjes, drankjes, lunch, een werkboek, audiobestanden en links. De cursus is voor jou en je geboortepartner samen, maar kan ook alleen gevolgd worden.