-
Wil je beginnen je kindje te dragen of een nieuwe knoop leren? Of misschien alleen je knooptechniek verfijnen in een kort consult? Ik help je graag om zelfverzekerd, verantwoord en vooral met heel veel plezier je kindje te dragen. (een consult duurt gemiddeld anderhalf uur) Prijzen zijn inclusief BTW (tenzij anders vermeld) en exclusief eventuele reiskosten (29 cent/km) -
Als geboortecoach / doula ben ik er voor jou en je partner tijdens jee bevalling. Mijn rol vorm ik om jullie wensen heen. Ik ben volledig op de hoogte van de protocollen in de 1e en 2e lijn en weet enorm veel van de fysiologie van bevallen. Al mijn kennis als geboortecoach kan ik inzetten om jou zo prettig mogelijk door de bevalling heen te helpen.Dit mag je van mij als jouw geboortecoach / doula verwachten:
-
Vrijblijvende kennismaking
-
3 lessen van 2,5 uur bij jullie thuis om jullie alles te leren over bevallen. Dit is voorbereiding op maat.
-
Indien gewenst ga ik mee op controle bij de verloskundige/gynaecoloog
-
Bereikbaar voor vragen gedurende de hele zwangerschap
-
24/7 oproepbaar voor de bevalling vanaf week 37 in de zwangerschap (of eerder indien gewenst)
-
Begeleiding gedurende de hele bevalling en het gouden uur, ongeacht de duur van de bevalling
-
Bevallingsverslag op papier
-
Nagesprek in de kraamweek
-
-
Heb jij:
- Behoefte je partner op een laagdrempelige manier mee te nemen in de voorbereiding?
- Geen tijd of zin in een uitgebreide (meerweekse) groepscursus?
- Vooral behoefte aan de koppeling naar de praktijk en concrete handvatten?
- Al veel gelezen/ gehoord over zwangerschap en bevallen?
- Al eerder een bevalling meegemaakt en wil je opfrissen of een andere benadering?
- Wat er precies gebeurt in je lijf tijdens de bevalling en hoe jij en je partner dit proces optimaal kunt ondersteunen
- Welke fases van de bevalling je allemaal kunt verwachten en wat dit moet je doet qua gevoel en beleving
- Wat jij en je partner concreet kunnen doen tijdens de verschillende fases, zoals:
- Ontspanningstechnieken
- Ademhalingstechnieken voor tijdens de weeën en het persen
- Pijndempingstechnieken
- Helpende bevalhoudingen: Er is een bevalbad en een baarkruk aanwezig om te proberen, net als (peanut)ballen, een bed en een bank.
- Wanneer bel je de verloskundige? Wanneer ga je naar het ziekenhuis? Wanneer ga je in bad?
- Welke vormen van pijnbestrijding zijn er en wanneer zet je ze in?
- Wat gebeurt er in het eerste uur na de geboorte
Na deze ochtend weten zowel jij als je partner wat je ongeveer kunt verwachten van de bevalling. Je hebt voor alle fases van de bevalling handvatten voor wat te doen, zonder dat je overspoeld wordt met informatie. Jij en je partner vormen een team, waardoor de bevalling echt iets van jullie samen wordt. Je krijgt tools en tips die je zowel bij een ziekenhuisbevalling als thuis gaan helpen. Na deze ochtend:
- Vorm je een team samen met je partner, zodat jij makkelijker de controle los kunt laten, kunt vertrouwen op je omgeving en in je bevalbubbel kunt komen
- Je partner heeft kennis van zaken en concrete handvatten om jou te helpen
- Weet je beter wat je te wachten staat als je gaat bevallen
- Heb je meer vertrouwen in de bevalling
- Weet je beter wat er gebeurt in je lichaam en hoe je haar in dit proces het beste kunt ondersteunen
- Krijg je uitgebreid naslagwerk mee in de vorm van een e-book en audiobestanden om thuis mee aan de slag te gaan
Tijden: 9.00-12.00 uur, inloop vanaf 8.45 uur Data:Zondagochtend 6 september 2026UitverkochtExtra Datum: Zondagochtend 20 september 2026Uitverkocht- Zondagochtend 4 oktober 2026 Nog plek voor 1 koppel
- Extra datum: Zondagochtend 18 oktober 2026
- Zondagochtend 1 november 2026
- Zondagochtend 29 november 2026
- Zondagochtend 20 december 2026
-
In de online cursus babymassage leer je in 7 modules verschillende technieken van de Shantala babymassage én ontvang je een bonusmodule: "Wat te doen bij krampjes?". De cursus bestaat uit instructievideo’s en een ondersteunend e-book. De cursus babymassage is geschikt voor baby’s tussen de 6 weken en 9 maanden oud. -
Deze uitgebreide online zwangerschapscursus, gemaakt in samenwerking met andere experts, volg je gewoon vanuit huis. Op een door jou gekozen moment en in jouw eigen tempo. Bomvol videolessen, audiobestanden, oefeningen voor jou, je partner en jullie samen, downloads en een uitgebreid e-book. -
Zoek jij ook een fijne activiteit met je baby? Om jullie hechtingsrelatie een kickstart te geven? Een activiteit die bijdraagt aan de gezondheid en de ontwikkeling van je baby én aan die van jou als ouder? Babymassage is natuurlijk een fijn bewust 1 op 1 moment met je baby. -
Wil je beginnen je kindje te dragen of een nieuwe knoop leren? Of misschien alleen je knooptechniek verfijnen in een kort consult? Ik help je graag om zelfverzekerd, verantwoord en vooral met heel veel plezier je kindje te dragen. (een consult duurt gemiddeld anderhalf uur) Prijzen zijn inclusief BTW (tenzij anders vermeld) en exclusief eventuele reiskosten (29 cent/km)
-
Samen met je partner, op een moment dat het jullie uitkomt, geef ik deze zwangerschapscoachig bij jullie thuis of bij mij op de praktijk. Op deze manier kunnen we inzoomen op jullie specifieke situatie en wensen. Deze sessie(s) op maat plannen we op 1, 2 of 3 bewuste momenten in om jullie voor de voorbereiding op jouw bevalling. -
Extra aandacht voor je lijf, je zwangerschap en jezelf. Hoe voelt je lichaam nu eigenlijk aan? Tijdens al deze veranderingen? Voel je je thuis in je zwangere lijf? Meer uit je hoofd, in je lijf zakken is juist nu erg fijn. Het helpt je in je zwangerschap, maar ook straks tijdens de bevalling en daarna in het moederschap.- ondersteunt de aan- en afvoer van voedings- en afvalstoffen bij jou en je baby
- stimuleert de doorbloeding
- Meer ruimte en symmetrie in je bekken en banden en daardoor meer ruimte in je baarmoeder en meer kans op een optimale ligging van je baby
- meer oxytocine- aanmaak. Nu én tijdens je bevalling ( oxytocine is hét bevallingshormoon)
- meer oxytocine- receptoren in je lichaam, waardoor je lijf de aangemaakte oxytocine tijdens je bevalling effectiever kan gebruiken
- verlaging van je stresssysteem
- meer “thuis” raken in je lijf, waardoor je beter aanvoelt wat je nodig hebt.
- verlichting van pijn en andere klachten
